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Libérez-vous des kilos émotionnels

Qu’est-ce que les kilos émotionnels ?

En écartant un mode de vie déséquilibré, des facteurs génétiques ou des traitements médicaux qui peuvent engendrer une prise de poids, les kilos émotionnels ne peuvent pas être analysés seulement d’un point de vue rationnel ou logique.

Dans le cas d’émotions qui nous nuisent, ils sont liés aux mémoires cellulaires souffrantes qui n’ont pas été solutionnées.
Chaque expérience douloureuse, chaque trauma fige une empreinte dans notre corps qui demande à être entendue.

Lorsqu’on ne trouve pas de solution à cette souffrance, lorsqu’on enfouie des émotions sans les résoudre, une parade de protection est utilisée pour panser temporairement la plaie, comme la nourriture, mais aussi les addictions en tous genres (alcool, cigarette, drogues et autres excès).

Résultat, ces kilos se forment souvent lorsqu’on se sent submergée par des émotions non exprimées, des douleurs liées à des traumatismes non résolus ou des peurs enfouies.
Le processus est insidieux : au lieu de faire face à ses émotions, on se « remplit » de nourriture dans le but d’apaiser un mal-être intérieur que l’on ne sait ni exprimer ni libérer.

A savoir, que même les émotions positives peuvent être des déclencheurs de faim émotionnelle :  La joie, les célébrations, les moments festifs ou l’idée de se récompenser avec de la nourriture peuvent aussi déclencher des envies de manger, même en l’absence de faim physique.
Ne dit-on pas ” se faire une bonne bouffe ” dans les moments joyeux ?

Cette faim émotionnelle est alors un moyen de prolonger un sentiment de joie ou de bien-être, de se récompenser après un effort ou une réussite, ou simplement pour ressentir une sensation agréable quand d’autres sources de plaisir manquent.

Il ne s’agit pas de diaboliser un carré de chocolat ou un apéro improvisé, bien au contraire, mais plutôt de donner à chacun de ces moments une place ajustée et sans excès.

En identifiant les liens entre son alimentation et ses émotions, on apprend progressivement à répondre autrement à ses besoins affectifs.

Comment se débarrasser de ses kilos émotionnels ?

Sachez que les kilos émotionnels sont plus compliqués à perdre que les autres, mais une fois perdus, c’est en principe définitif !

Pourquoi ?
Parce que perdre ces kilos émotionnels signifie que vous avez identifié la cause et que vous avez travaillé dessus.

Cela vous permet de mieux comprendre votre passé, de mieux se connaitre et de créer de nouvelles habitudes pour ne plus refaire les mêmes erreurs.

  

Programme : Perte de poids & kilos émotionnels

Pour gérer votre rapport à la nourriture, il est essentiel de comprendre les mécanismes de l’alimentation émotionnelle et d’identifier les déclencheurs émotionnels.

Il faut savoir distinguer la faim physiologique de la faim psychologique.
La première va provoquer des tiraillements, un creux dans le ventre, des gargouillements voire une faiblesse physique ou une irritabilité.
La seconde relève d’une envie pulsionnelle, c’est une envie de manger sans faim.

Trouver le bon équilibre entre plaisir, nutrition et faim psychologique s’apprend.

Pour vous aider dans votre cheminement, je vous accompagne pas à pas avec un programme de changement adapté en 8 séances, pour vous guider vers votre transformation.

🌟 Phase 1 : Bilan et prise de conscience (1 séance*1h15)

Objectif : cerner les causes émotionnelles, comportementales et physiologiques de la prise de poids.

  • Comprendre votre histoire personnelle et ce que votre corps a accumulé
  • Faire le point sur votre hygiène de vie et votre hygiène alimentaire
  • Identification des blocages émotionnels anciens et récents

🌟 Phase 2 : Libération émotionnelle et soin énergétique (2 séances*1h15)

Objectif : détendre les tensions émotionnelles et libérer les blocages.

  • Faire la paix avec son corps, reconnexion à son féminin et à son enfant intérieur
  • Apaise les mémoires cellulaires, libère les émotions conscientes et inconscientes qui ont laissé des empreintes
  • Exercices pratiques de libération émotionnelle & soins de déprogrammation/reprogrammation
  • Coupure des liens énergétiques polluants ou obsolètes
  • Soin énergétique de nettoyage du corps et de réalignement corps – cœur – tête

🌟 Phase 3 : Rééquilibrage corporel et métabolique (4 séances*1h15)

Objectif : stimuler le métabolisme, soutenir les organes et harmoniser le corps.

  • Travail de réflexologie ciblé : système nerveux, digestif, endocrinien, stimulation du métabolisme, favoriser le drainage et l’élimination…
  • Chaque séance réflexologique aide votre mental à trouver la paix et cotre corps à retrouver son rythme naturel et à se rééquilibrer progressivement.

🌟 Phase 4 : Développement de l’autonomie et renforcement du mental (1 séance*1h15)

Objectif : créer de nouvelles habitudes, renforcer la confiance et l’acceptation de soi.

  • Bilan final : évaluation des progrès
  • Mise en place d’actions concrètes pour mieux gérer ses émotions, rester alignée avec ses besoins, son environnement, ses relations.
  • Plan de suivi pour maintenir les acquis et routines émotionnelles régulières.

🌟 Outils complémentaires

  • Fiches “émotions du jour” pour identifier et exprimer les ressentis.
  • Journaux mensuels pour suivre et mieux comprendre son rapport affectif émotions /alimentation.
  • Trouver des alternatives à la nourriture
  • PDF conseils et astuces personnalisés pour poursuivre le bien-être et maintenir votre poids et votre motivation.

 

Ce programme complet n’est pas un régime, mais une transformation intérieure et émotionnelle.

La gestion efficace de l’alimentation émotionnelle nécessite une approche holistique, combinant la compréhension des mécanismes du corps sous-jacents, l’identification des déclencheurs de faim, et la mise en place de stratégies adaptées pour déconstruire ses pensées limitantes, avoir une vision nouvelle des choses et changer ses habitudes.

*  8 séances de 1h15 d’accompagnement personnalisé en rapport avec votre histoire personnelle

*  Réflexologie sensorielle + travail énergétique
+ libération des kilos émotionnels + équilibre du poids

*   Exercices simples à intégrer dans votre quotidien

*  Retrouver l’estime de soi

*  Reconnecter  le corps et le cœur à la tête en toute sérénité et
alignement

*  Plan de suivi post séances pour rester autonome après le
programme

  Forfait 8 séances : 440 €

  Réflexologie Sensorielle – Agen

Alors, es-tu prête à rejoindre ce programme pour modifier ton énergie et te libérer, enfin, des schémas d’autosabotage et faire sauter les verrous pour de bon ?

Je prends RDV pour le programme “perte de poids émotionnel”

Ce programme peut être complété par les conseils avisés d’une nutritionniste ou d’une diététicienne en matière d’équilibre alimentaire.

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