Prendre du temps pour soi ne signifie pas « moi d’abord », ça veut dire « moi aussi »
Votre corps a besoin de vous.
Il n’y a pas de formule magique pour se sentir belle, bien dans sa peau et en pleine santé. C’est un ensemble de facteurs qui sont intimement liés, comme imbriqués les uns dans les autres.
Ça passe par la nourriture que l’on mange, ce que l’on met sur notre peau.
Mais aussi par la façon dont on gère notre stress, nos pensées.
Les relations qu’on entretient avec les autres ou avec notre travail.
La place que l’on laisse aux rires et à leurs éclats.
Et la multitude de choix que l’on fait chaque jour.
C’est une attention bienveillante envers soi-même. Un engagement nourrissant qui implique de s’occuper de son corps physique, de son esprit, de son énergie vitale et de ses émotions.
C’est en somme une philosophie de vie !
Chouchoutez vos pieds.
Le pied est l’une des mécaniques les plus importantes du corps humain, constituée de 26 os, de 16 articulations, de nombreux muscles et ligaments.
Ses 7200 terminaisons nerveuses, en font une des parties les plus sensibles et réceptives aux soins qui peuvent lui être prodigués.
Les pieds sont le miroir de notre corps, car en réflexologie on considère qu’ils sont une cartographie miniature du corps humain.
Comparables aux racines des arbres, ils supportent notre structure physique toute notre vie et nous permettent de rester debout. C’est grâce à eux que nous trouvons notre équilibre.
Ils nous relient à la terre et nous aident à nous ancrer.
Ils sont notre prise de terre.
Nos pieds ont aussi la fonction de nous mettre en mouvement.
Pour avancer dans la vie, mais également pour aller vers les autres, pour découvrir le monde.
Les asiatiques le savent depuis bien longtemps : choyer ses pieds, c’est privilégier le bien-être de l’ensemble de son corps.
Lettre à mon corps de Jacques Salomé
” Bonjour mon corps,
C’est à toi que je veux dire aujourd’hui combien je te remercie de m’avoir accompagné si longtemps sur les chemins de ma vie.
Je ne t’ai pas accordé l’intérêt, l’affection ou plus simplement le respect que tu mérites. Souvent, je t’ai même maltraité, matraqué de reproches violents, ignoré par des regards indifférents, rejeté avec des silences pleins de doutes.
Tu es le compagnon dont j’ai le plus abusé, que j’ai le plus trahi.
Et aujourd’hui, au mi-temps de ma vie, un peu ému, je te redécouvre avec tes cicatrices secrètes, avec tes lassitudes, avec tes émerveillements et tes possibilités.
Je me surprends à t’aimer, mon corps, avec des envies de te câliner, de te choyer ou te donner du bon.
J’ai envie de te faire des cadeaux uniques, de dessiner des fleurs et des rivières sur ta peau, de t’offrir du Mozart, de te donner les rayons du soleil et de t’introduire aux rêves des étoiles.
Tout cela à la fois dans l’abondance et le plaisir.
Mon corps, je te suis fidèle.
Oh, non pas malgré moi, mais dans l’acceptation profonde de ton amour.
Oui, j’ai découvert que tu m’aimais, mon corps.
Que tu prenais soins de moi, que tu respectais ma présence.
Combien de violences as-tu affrontées pour me laisser naître, pour me laisser être, pour me laisser grandir avec toi !
Combien d’accidents as-tu traversés pour me sauver la vie !
Mon corps, maintenant que je t’ai rencontré, je ne te lâcherai plus.
Nous irons jusqu’au bout de notre vie commune.
Et quoi qu’il arrive, nous vieillirons ensemble. “
Je prends RDV pour me faire du bien
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