Période charnière avant la ménopause
La ménopause est le plus souvent précédée par une phase dite de périménopause. Elle peut durer 2 à 4 ans. C’est une période pendant laquelle les activités ovariennes sont ralenties et les hormones féminines diminuent (déficit de progestérone). Elle se traduit par des cycles irréguliers et des troubles fonctionnels, notamment un syndrome prémenstruel. Une contraception est nécessaire jusqu’à la certitude de la ménopause.
La période de la ménopause
Cette période n’est pas signe de maladie, mais d’un processus physiologique naturel qui survient chez la femme entre 45 et 55 ans.
Elle témoigne de la cessation de l’activité des ovaires, dont la production d’œstrogènes (hormones féminines) diminue progressivement à cause de l’épuisement du stock de follicules.
Il n’y a donc plus d’ovulation. Intervient alors, l’arrêt définitif des menstruations et la fin de la capacité de la femme à donner la vie à un enfant.
La ménopause est confirmée avec certitude après une période d’absence de règles de 12 mois consécutifs.
Chaque femme passe par cette transition hormonale naturelle.
C’est un chamboulement du coté du système endocrinien.
Durant cette période, votre corps et vos émotions se trouvent bousculés, déséquilibrés, et cet état peut entraîner divers changements physiques, physiologiques et psychiques.
Cette phase est plus ou moins bien vécue par les femmes et plus ou moins bien supportée.
Il est alors essentiel d’être davantage à l’écoute de son corps et de miser sur une meilleure hygiène de vie.
Le processus de la ménopause peut s’accompagner de nombreux symptômes tels que: des bouffées de chaleur, une sudation abondante, des troubles du sommeil, d’une sécheresse vaginale, des troubles urinaires, l’ostéoporose, l’irritabilité, des sautes d’humeur, du stress, des douleurs musculaires et articulaires, d’une tachycardie, des maux de tête, d’une prise de poids, la perte de la libido…
Toutes les femmes ne sont pas concernées par ces troubles.
Celles qui le sont, peuvent présenter un seul ou plusieurs symptômes, qui peuvent rester discrets chez certaines, mais être désagréables, gênants et altérer la qualité de vie chez d’autres.
Prendre la vie avec plus de légèreté
En acceptant que votre corps change, vous pouvez commencer à voir la ménopause comme “un deuxième printemps”.
Une nouvelle phase de votre vie commence et avec elle, son lot de nouvelles habitudes qui vous aideront à garder un regard positif sur cette période.
Profitez en pour redéfinir vos priorités, pour prendre soin de vous et vous reconnecter à votre corps.
Découvrez une nouvelle force en vous qui émerge, en suivant votre énergie et vos besoins du moment.
Osez sortir de votre zone de confort pour mettre en place des changements au niveau sportif, alimentaire, vestimentaire et coiffure, activité de loisir, passe-temps et changements dans votre relationnel.
Cette évolution sera synonyme d’une véritable transformation et va vous ouvrir des portes, pour vivre pleinement cette étape cruciale.
La réflexologie, un outil qui vous aide à créer une relation pacifique avec votre corps.
L’impact des symptômes au moment de la ménopause, peuvent déséquilibrer plusieurs systèmes du corps.
J’accompagne les femmes durant cette phase, en leur offrant des solutions adaptées pour traverser ce cap en toute confiance.
La réflexologie va donc intervenir au niveau physique, psychique et émotionnel, pour que vous retrouviez votre plein potentiel et aborder sereinement votre ménopause.
Elle permet de rétablir l’activité fonctionnelle des organes en déséquilibre et agit notamment sur les glandes endocrines pour tendre vers l’harmonie hormonale.
Son action diminue, voire supprime les douleurs.
L’influence du travail sur l’axe cerveau-diaphragme-colonne vertébrale, permet de réguler le sommeil, de soulager le stress et d’apaiser les tensions musculo-articulaires.
L’effet sur le système lymphatique et les organes émonctoires, favorise une meilleure gestion des déchets.
Le cœur retrouve peu à peu son rythme de croisière, les bouffées de chaleur diminuent.
L’ attention particulière portée sur les zones des reins et des glandes parathyroïdes en lien avec la vit D et le calcium, va renforcer la santé osseuse et prévenir l’ostéoporose.
Les sautes d’humeur et les fluctuations émotionnelles sont mieux gérées dans la relation aux autres ou avec soi-même:
- Estime de soi retrouvée
- Sexualité plus épanouie
- Vitalité plus stable
- Performance au travail en hausse
- Acceptation de son nouveau corps
- Nouvel élan de créativité
- Joie apparente
- Regard positif sur sa vie de femme future…
Vous qui souffrez de troubles de la ménopause, la réflexologie est un appui pour trouver votre bien-être physique et mental au quotidien.
Cet atout va vous aider à traverser ce cap, qui peut être vécu comme un défi, mais aussi comme une opportunité de réinventer votre vie.
Lors de cette période, il est important pour la femme de se sentir écoutée, comprise et soutenue
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